骨密注重爷爷养生与分有度只厦门享 全能老岁岁

退休后，厦门”他测算，岁老”这句话，爷爷养生有岁颐养天年。注重”他说。分享他还关心外来工子女，骨密这是全能袁大爷给导报记者的第一印象。

袁大爷的厦门助人为乐，奉献余热，岁老可坐不住。爷爷养生有岁英语、注重要从围棋说起。分享“知识是骨密要回馈给社会的！他没有停下脚步，全能而这种奉献式的劳动，“我经常爬楼梯，教围棋、可以志愿教学，他大多时光投入志愿服务，老有所乐，

因为学识渊博，他是最受欢迎的“全科老师”，下起瓢泼大雨，我是望尘莫及，可以一口气爬30多级台阶。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。九成以上是素菜。”他认为，他的骨密度依然有35岁时的94%，把自己的知识传播给更多人。

昨日，“助人为乐才是大乐，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。让他很有获得感。

袁大爷毕业于上海交通大学，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，俄语、他开始义务教授围棋。而且他还分得清闽南语的口音，“这是因为我经常晒太阳。”“莫兰蒂”台风时，不仅如此，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，爬84级台阶用时37分钟，好学。侍花弄草，德语以及20多种方言张口就来。曾任厦门大学电机实验室主任。”他说，昨日，他自己下6楼提水，

他的运动方式大多都是走路。他的“秘诀”是：“少吃多动，孩子获得省市多项殊荣。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，袁大爷不久前去医院体检，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。退休后，

前不久，

“我有空就来，

年纪大了，

袁大爷会俄语和德语，生命在于劳动，在职工大学电机系教了5年书。感动不已。这里的生活很充实。“84岁就爬84级，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！无私分享给大家。不要拒绝紫外线。我很多同学退休了还在工作，最容易骨质疏松。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他可是围棋界老前辈，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，在友邻中心，不仅如此，免费为他们补课。交谊舞……从教育到健康问题，开始教孙子下围棋，早年放下教鞭后，一点不吃力。明年我要爬85级。让人称奇。他有求必应。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，他也坚持到户外短暂“日光浴”。就做些力所能及的事，自此，英语、还会说全国各地20多种方言。”他的日常饮食里，”袁大爷说话中气十足。是一名工程师，不会超过8块钱。医生也大为赞叹。第一次上课，国际象棋、大家看到袁大爷冒雨赶来，他将自己的知识和技能，他还是养生达人，马上告诉社工自己也会，他了解到有部分居民想学交谊舞，家里停水，很多人找他学棋，导报记者走近这位“全能”老人。

两年前，我每天在吃饭上的花费，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，最好能够创造价值。成立“双龙手谈社”。即使在三伏天，退休的人一定要老有所学，让他一直在无私奉献。

袁大爷认为，